Prevenção e Tratamentos 

Sem uso de Medicamentos Químicos

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OS REMÉDIOS PARA EMAGRECER

Perder peso não é tarefa fácil. Por isso, muitas pessoas procuram a ajuda de um profissional de saúde para auxiliar no processo de emagrecimento. O grande problema é que existem muitos profissionais inescrupulosos, dispostos a fazer tudo por dinheiro. Assim, pessoas formadas em medicina, que deveriam ter comprometimento com a saúde dos outros, agem como criminosos, receitando e vendendo medicamentos para emagrecer que são proibidos no Brasil.

Inibidores de Apetite

Os inibidores de apetite são bastante recomendados para quem está de dieta. A substância atua diretamente no cérebro, informando que o corpo precisa se alimentar menos. Dessa forma, colaboram para a perda de peso, mas a altos custos para a saúde. Alguns desses medicamentos são anfetaminas, proibidas pela ANVISA desde o ano passado.

Entre eles, está o femproporex, bastante comum, apesar da proibição. O remédio traz vários efeitos colaterais, como insônia, taquicardia e depressão. O femproporex ainda pode causar dependência química e psíquica. Além disso, acelera o funcionamento do coração, facilitando a ocorrência de acidentes cardiovasculares.

A ANVISA liberou apenas o uso da sibutramina, que também atua como um inibidor de apetite. Mesmo assim, o consumo do medicamento deve ser feito com cautela. A sibutramina também possui efeitos colaterais, como boca seca, mal estar, tonteira, aumento da pressão arterial e depressão. Além disso, desde 1997 o Conselho Federal de Medicina proíbe que a sibutramina seja combinada com outros medicamentos para emagrecer.

Coquetéis para Emagrecer

Também é comum que os médicos receitem uma combinação de medicamentos. Muitas vezes, nem mesmo o paciente sabe o que está tomando. Esses coquetéis podem combinar inibidores de apetite, antidepressivos, laxantes e diuréticos. A promessa é que essas substâncias ajudem no emagrecimento rápido. No entanto, as consequências para a saúde podem ser drásticas.

Por isso, é preciso estar atento a essas promessas milagrosas de emagrecimento. Se o médico não colocar na receita qual é o medicamento recomendado, comece a desconfiar. Lembre-se que em nenhuma hipótese profissionais da saúde podem vender medicamentos. Caso ele te ofereça algum produto, recuse e procure o Conselho Regional de Medicina para denunciar a prática ilegal.

A melhor maneira de perder peso ainda é seguir uma dieta balanceada, acompanhada de atividade física. Fora isso, toda promessa deve ser analisada com cautela.

Obs: Foi aprovado pelo congresso nacional no dia 02/09/2014 a liberação de medicamentos inibidores de apetite, as anfetaminas, por exemplo, Mazindol, anfepramona, femproporex e sibutramina. A ANVISA informa que essa medida é muito perigosa para a saúde das pessoas.

Fitoterápicos Para Emagrecer

Os fitoterápicos são medicamentos preparados à base de plantas medicinais, que podem ser usados no tratamento de diversas doenças. Uma das utilidades mais conhecidas dos fitoterápicos é o emagrecimento. Sabe-se que o ganho de peso está relacionado a vários fatores, como oscilações hormonais, má alimentação, estresse, sedentarismo e até mesmo uma inflamação crônica. Os remédios naturais podem atuar em alguns desses pontos, favorecendo a eliminação dos quilos indesejados.

Alguns Cuidados

Mesmo sendo feitos a partir das plantas, os fitoterápicos são medicamentos e devem ser encarados como tais. Em nenhuma hipótese, o uso dos remédios naturais pode ser feito por indicação de amigos e parentes. Somente um especialista no assunto (naturopata ou nutricionista) tem o conhecimento necessário para receitar os fitoterápicos, levando em consideração as características apresentadas por cada paciente. Se você precisa perder peso, sugerimos que procure um profissional da área de nutrição para criação de um cardápio de emagrecimento. A indicação de cápsulas é recurso somente quando a dieta sozinha não apresentar os resultados desejados.

Cápsulas Emagrecedoras

Abaixo listamos os principais fitoterápicos recomendados para indivíduos com sobrepeso. Veja as opções:

Garcínia cambogia - além de reduzir o apetite, a garcínia diminui a vontade de comer doces. Serve ainda para constipação, disenteria, reumatismo, ulceras, auxílio e prevenção do armazenamento de gordura no organismo, emagrecimento, melhora os níveis de energia, reforço do sistema imunológico. A garcínia cambogia pode beneficiar as vítimas do ebola por abrandar a multiplicação do vírus. A garcínia cambogia tem propriedades anti viral, anti-inflamatória, moderadora de apetite, aromatizante, condimentar, antioxidante, bloqueador de gordura além de reduzir a absorção de carboidratos pelo organismo.

Efeitos colaterais da garcínia cambogia

O uso de garcínia cambogia pode causar náuseas, dores de cabeça, problemas menores no estômago e, como toda erva medicinal, o uso de doses maiores poderá causar intoxicação.

A garcínia cambogia é contra indicada para gestantes, crianças, portadores de Alzheimer, demência e diabetes.

§  Gymenema sylvestre – também reduz a compulsão por doces, pois estimula a produção de insulina pelo pâncreas.

A parte utilizada da Gymnema Sylvestre é a sua folha.

Chá para diabetes: Adicionar 1 sachê de Gymnema Sylvestre numa xícara de água fervente, deixar repousar por 10 minutos e beber quando amornar.

O efeito colateral da Gymnema Sylvestre é a alteração de paladar.

Não estão descritas contra indicações para a Gymnema Sylvestre.

§  Caralluma fimbriata – diminui a produção de gorduras pelo organismo.

Utilizado especialmente por povos da Índia para reduzir o apetite e aumentar a resistência em dias de caça sendo consumido cru ou cozido.

§  Citrus aurantium – por ser termogênica, acelera o metabolismo, favorecendo o gasto calórico;

§  Coordia salicifolia – atua na redução da gordura localizada, bem como combate a retenção hídrica;

§  Cassialamina - assim como a Caralluma, reduz a produção de gorduras;

§  Phaseolus vulgaris - regula o índice glicêmico e dificulta a absorção dos carboidratos;

§  Chá verde - é anti-inflamatório, acelera o metabolismo e ainda tem função antioxidante.

PRINCIPAIS CAUSAS DA RETENÇÃO DE LÍQUIDO NO CORPO

Saiba como acabar com retenção de líquido

A retenção de líquidos no corpo acontece por causa do extravasamento de um líquido bastante pobre em proteínas do sangue. Ele se desloca dos vasos sanguíneos e vai para o tecido subcutâneo, causando inchaços visíveis.

Insuficiência vascular, hipertensão arterial, problemas renais, hipotireoidismo, problemas no fígado e até no coração podem provocar a retenção de líquidos. Entretanto, outros fatores também podem ser responsáveis pelos inchaços, como por exemplo, a TPM, o uso de anticoncepcionais, questões posturais, clima, dentre outros.

1 – Tensão Pré-Menstrual (TPM)

Dias antes da menstruação ocorre um aumento da produção de progesterona. Esse aumento provoca a retenção de líquidos, que pode ser sentida nos seios e na região do abdômen. Ao iniciar o fluxo menstrual, ocorre a queda dos níveis de progesterona, então os inchaços tendem a desaparecer.

Como evitar

Para evitar a retenção de líquidos pode ser útil consumir ácido gamalinoleico e vitamina E de maneira regular. Alguns estudos já provaram que esses nutrientes ajudam a diminuir o inchaço.

O ácido gamalinoleico e a vitamina E são encontrados em farmácias sob a forma de cápsulas, porém, alguns alimentos também contêm essas substâncias:

v  Alimentos que contém vitamina E: nozes, castanhas, germe de trigo, sementes e óleos vegetais.

v  Alimentos que contém ácido gamalinoleico: óleo de prímula e linhaça.

2 – Uso de anticoncepcionais com alta dosagem hormonal

Todos os anticoncepcionais podem provocar a retenção de líquidos no corpo. Entretanto, algumas pílulas favorecem ainda mais o surgimento do problema. As pílulas mais antigas possuem muito mais estrogênio que as pílulas mais modernas, e podem provocar mais retenção hídrica.

Como evitar

Para acabar com a retenção de líquidos seria necessário abandonar o uso de anticoncepcionais, entretanto, essa pode não ser uma boa solução. O ideal então é conversar com o ginecologista para saber se a pílula que você está tomando é do tipo mais antigo. Caso seja, veja com ele se é possível mudar.

3 – Usar salto alto

A elegância pode sair cara, pois aquele salto enorme pode fazer com que sua panturrilha fique muito tensa, então ela não conseguirá bombear os líquidos, então você sofrerá com inchaços nas pernas.

Como evitar

Troque o saltão por um intermediário, entretanto, se isso não for possível, vá para o trabalho com um sapato mais confortável, e quando chegar lá, troque. Nos intervalos, volte a usar o calçado mais confortável. À tarde, quando for voltar para casa, tire o saltão e calce o sapato mais confortável. Essas atitudes podem ajudar você a diminuir a retenção de líquidos.

4 – Ficar muito tempo sentada

Quando você passa muito tempo sentada, sua panturrilha não consegue bombear os líquidos do corpo para o tronco, isso acaba provocando uma grande pressão, e surge o inchaço.

O que fazer para evitar

Para evitar o problema é importante que você não fique sentada por mais de 30 minutos ininterruptos. A cada meia hora, levante-se e caminhe durante alguns minutos. Também é importante sentar-se com a coluna bem reta. Massagear os pés de vez em quando também pode ajudar.

5 – Ficar muito tempo de pé também não é bom

Ficar muito tempo de pé faz com que os líquidos desçam para as extremidades das pernas. Caso o retorno desses líquidos para o tronco não funcione adequadamente, podem surgir inchaços nas pernas e nos tornozelos, e você ficará com uma sensação de peso.

O que pode ser feito para evitar

Para evitar esse desconforto o ideal é mudar de posição de vez em quando, ou seja, sentar-se durante alguns minutos ou fazer pequenas caminhadas. Caso não seja possível fazer isso, use meias de compressão, elas ajudam a melhorar a circulação sanguínea.

6 – Sal em excesso pode causar retenção de líquidos no corpo

Alimentos muito salgados podem contribuir para a retenção de líquidos no corpo. O sódio prejudica o equilíbrio hídrico do organismo, provocando a retenção hídrica, além disso, aumenta a pressão arterial.

Como evitar

Para evitar a retenção hídrica é preciso diminuir o consumo de sal, aumentar o consumo de potássio (encontrado em frutas e verduras) e beber muita água todos os dias. O potássio ajuda a controlar os níveis de sódio no corpo, e a água estimula a função renal e contribui para a eliminação de toxinas.

7 – O calor também provoca retenção de líquidos

O clima quente faz com o que os vasos sanguíneos fiquem mais dilatados, assim, uma maior quantidade de líquido sai e fica no espaço entre as células, e vai se acumulando. Isso acontece porque o organismo busca baixar a temperatura interna do corpo para suportar o calor.

O que fazer

Quando for possível ficar em ambientes climatizados, ótimo, entretanto, nem sempre isso é possível. Neste caso, uma dica é deitar-se e colocar as pernas em um nível mais elevado que o restante do corpo (você pode fazer isso utilizando almofadas). Essa atitude simples ajuda o sangue a circular mais facilmente.

Dietas da moda e retenção de líquidos

A retenção de líquidos muitas vezes é a responsável por aqueles quilinhos a mais que você ganha mesmo quando está seguindo uma dieta equilibrada e praticando exercícios físicos diariamente.

Ela também pode ser a responsável pelo rápido ganho de peso logo após você fazer aquela dieta da moda que prometia resultados incríveis. Isso acontece porque muitas vezes as dietas que prometem resultados milagrosos apenas fazem você diminuir a retenção de líquidos, ou seja, provocam perda de água.

Nesse caso, quando você termina a dieta e volta a sua rotina alimentar normal, começa a reter líquidos novamente, ganhando peso muito rápido.

Veja!

É possível acabar com a retenção de líquido no corpo, mas é importante que você saiba que de vez em quando esse problema pode surgir, mesmo que você tome todas as precauções. Nesse caso, vale continuar seguindo as dicas, assim você diminui os efeitos do problema. Entretanto, se nada funcionar, procure orientação de um profissional de saúde, a retenção hídrica pode ser sinal de que algo não vai bem com o seu organismo.

TRATAMENTO NATURAL DA MÁ CIRCULAÇÃO

A boa circulação requer um fluxo de sangue continuo entre o coração e as extremidades do corpo. 
Se esta função básica de fluxo sanguíneo é impedida, o resultado é a má circulação. A causa subjacente parece irrelevante, uma vez que os sintomas e as soluções são as mesmas. Existem várias terapias na medicina convencional, com excelentes resultados. Os remédios naturais podem inverter rapidamente e ajudar a curar os sintomas da má circulação ou ajudar a manter uma boa saúde cardiovascular.

Algumas sugestões

• Avalie e modifique os hábitos de vida para controlar a má circulação. Acabe com os maus hábitos e costumes não saudáveis. Fumar reduz o oxigênio do corpo, o que agrava a má circulação. Portanto é bom não fumar.
• Avalie e controle o estresse aprendendo a meditar, praticar yoga ou receber uma massagem. O estresse constringe os vasos sanguíneos e desempenham papel relevante na má circulação.
• Movimente o seu corpo e obtenha um bom bombeamento do seu sangue. Ande de bicicleta, caminhe ou nade. O exercício assegura a circulação saudável. Mesmo uma breve caminhada, mais energética, trará mais benefícios para a saúde cardiovascular.
• Escolha uma dieta saudável e rica em fibra para promover a circulação saudável. Coma frutas e verduras para fortalecer os vasos capilares e apoiar o fluxo de sangue saudável. Consuma laranjas, melancia, nozes e alho para otimizar o sistema circulatório. A ingestão de apenas um simples talo de aipo pode aliviar a pressão sanguínea ao relaxar os vasos sanguíneos mais estreitos.
• Elimine os alimentos que são maus para o coração. As proteínas animais, alimentos ricos em gordura, açúcares brancos e/ou refinados, café e refrescos de tipo cola. Estes alimentos aumentam a viscosidade do sangue e por isso impedem o seu fluxo.
• Consuma suplementos destinados a apoiar a saúde circulatória. A vitamina C previne o endurecimento das artérias. 
• A coenzima Q10 é um antioxidante natural que melhora a utilização do oxigênio e por isso aumenta o fluxo sanguíneo. A L-carnitina também melhora o fornecimento de oxigênio.

Faça um remédio caseiro com uma colher de sopa de vinagre de sidra de maçã (orgânico) misturado com uma colher de mel e água quente para repor a deficiência de potássio e/ou cálcio.

É importante consumir remédios naturais à base de ervas, uma vez que são abundantes e seguros. Escolha entre tinturas, misturas de chás ou cápsulas, tudo o que possa fazer ou comprar. 

Pode procurar Ginkgo biloba, cavalinha, hissopo, caiena, rosa mosqueta. Todas estas ervas têm características para fortalecer, tonificar e curar a má circulação. 

COMO EVITAR O MOSQUITO DA DENGUE

Mosquito transmissor da dengue:  Aedes aegypti

Componentes:
- 1/2 litro de álcool;
- 1 pacote de cravo da Índia (15 g);
- 1 vidro de óleo de bebê (100 ml).

 Deixe o cravo curtindo no álcool uns 4 dias, agitando duas vezes ao dia (manhã e tarde);

Depois coloque o óleo corporal (pode também ser de amêndoas, camomila, erva-doce, aloe vera).

Passe só uma gota nos braços e outra nas pernas e o mosquito foge do cômodo.

O cravo espanta formigas da cozinha e até dos equipamentos eletrônicos, espanta também as pulgas dos animais.

O repelente evita que o mosquito sugue o nosso sangue, assim, ele não consegue maturar os ovos e atrapalha a postura, vai diminuindo a proliferação.

A comunidade toda tem de usar, como num mutirão. 

Observação:

Colocar bastante cravo para ficar mais forte.

10 a 15 gramas de cravo, o óleo deve ser misturado só depois que os cravos estiverem bem curtidos no álcool e serve para fixar na pele.

POR QUE CONSUMIR ORGÂNICOS

Veja as vantagens de consumir produtos orgânicos.

1. Evita problemas de saúde causados pela ingestão de substâncias químicas tóxicas. Pesquisas e estudos tem demonstrado que os agrotóxicos são prejudiciais ao nosso organismo e os resíduos que permanecem nos alimentos podem provocar reações alérgicas, respiratórias, distúrbios hormonais, problemas neurológicos e até câncer.

2. Alimentos orgânicos são mais nutritivos. Solos ricos e balanceados com adubos naturais produzem alimentos com maior valor nutritivo.

3. Alimentos orgânicos são mais saborosos. Sabor e aroma são mais intensos – em sua produção não há agrotóxicos ou produtos químicos que possam alterá-los.

4. Protege futuras gerações de contaminação química. A intensa utilização de produtos químicos na produção de alimentos afeta o ar, o solo, a água, os animais e as pessoas. A agricultura orgânica exclui o uso de fertilizantes, agrotóxicos ou qualquer produto químico; e tem como base de seu trabalho a preservação dos recursos naturais.

5. Evita a erosão do solo. Através das técnicas orgânicas tais como rotação de culturas, plantio consorciado, compostagem, etc., o solo se mantém fértil e permanece produtivo ano após ano.

6. Protege a qualidade da água. Os agrotóxicos utilizados nas plantações atravessam o solo, alcançam os lençóis d’água e poluem rios e lagos.

7. Restaura a biodiversidade, protegendo a vida animal e vegetal. A agricultura orgânica respeita o equilíbrio da natureza, criando ecossistemas saudáveis. A vida silvestre, parte essencial do estabelecimento agrícola é preservada e áreas naturais são conservadas.

8. Ajuda os pequenos agricultores. Em sua maioria, a produção orgânica provém de pequenos núcleos familiares que tem na terra a sua única forma de sustento. Mantendo o solo fértil por muitos anos, o cultivo orgânico prende o homem à terra e revitaliza as comunidades rurais.

9. Economiza energia. O cultivo orgânico dispensa os agrotóxicos e adubos químicos, utilizando intensamente a cobertura morta, a incorporação de matéria orgânica ao solo e o trato manual dos canteiros. É o procedimento contrário da agricultura convencional que se apoia no petróleo como insumo de agrotóxicos e fertilizantes e é a base para a intensa mecanização que a caracteriza.

10. O produto orgânico é certificado. A qualidade do produto orgânico é assegurada por um Selo de Certificação. Este Selo é fornecido pelas associações de agricultura orgânica ou por órgãos certificadores independentes, que verificam e fiscalizam a produção de alimentos orgânicos desde a sua produção até a comercialização. O Selo de Certificação é a garantia do consumidor de estar adquirindo produtos mais saudáveis e isentos de qualquer resíduo tóxico.

Fonte: Ambiente Brasil

Todo produto orgânico deve ter um selo de certificação que comprova a procedência dos produtos e sua qualidade.

Estudos científicos sugerem que os alimentos orgânicos são melhores para a nossa saúde, pois o seu valor nutricional é maior do que aqueles produzidos convencionalmente.

Informações para produtores orgânicos, consulte o site abaixo:

http://www.agricultura.gov.br/desenvolvimento-sustentavel/organicos/o-que-e-agricultura-organica

Qual a diferença entre ter e não ter a certificação?

Quando o produtor se cadastrou apenas para venda direta sem certificação, não pode vender para terceiros, só na feira (ou direto ao consumidor) e para as compras do governo (merenda e CONAB).

Quando o produto é certificado, pode vender seu produto em feiras, mas, também, para supermercados, lojas, restaurantes, hotéis, indústrias, internet etc.

Como saber se o produto é orgânico, mesmo?

Para vender na feirinha, o produtor sem certificação deve apresentar um documento chamado Declaração de Cadastro, que demonstra que ele está cadastrado junto ao MAPA e que faz parte de um grupo que se responsabiliza por ele. Neste caso, só o produtor, alguém de sua família ou de seu grupo pode estar na barraca, vendendo o produto. Essa Declaração deve ser mostrada sempre que o consumidor e a fiscalização pedirem

Já os produtos vendidos em mercados, supermercados, lojas, devem estampar o selo federal do SisOrg em seus rótulos, sejam produtos nacionais ou estrangeiros. Se o produto for vendido a granel deve estar identificado corretamente, por meio de cartaz, etiqueta ou outro meio.

Os restaurantes, lanchonetes e hotéis que servem pratos orgânicos ou pratos com ingredientes orgânicos devem manter à disposição dos consumidores listas dos ingredientes orgânicos e dos fornecedores deste ingredientes.

O Perigo dos Agrotóxicos

Poucos sabem, mas o Brasil é campeão no uso de substâncias tóxicas na agricultura. Em 2013, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária, a ANVISA, divulgou o impressionante resultado de uma pesquisa feita com amostras de frutas e verduras. Segundo o estudo, 36% eram impróprias para o consumo pelo excesso de toxinas ou pela presença de substâncias proibidas no país.

De acordo com estimativas do Sistema Único de Saúde (SUS) e da Organização Mundial de Saúde (OMS), a cada ano, 500 mil brasileiros procuram atendimento devido à contaminação por agrotóxicos. As análises revelam ainda que a população, de um modo geral, ingere resíduos de toxinas em quantidades bem superiores ao limite permitido pelas autoridades responsáveis.

Os Riscos Para a Saúde

A utilização dessas substâncias tem um efeito em cadeia que só pode ser medido a longo prazo. Além do risco direto para quem come um alimento com resíduo de agrotóxicos, é preciso pensar ainda na contaminação do solo e da água, bem como nos trabalhadores rurais que entram em contato com o veneno usado na agricultura.

Quando ingerimos um alimento tóxico, o nosso organismo tenta neutralizar a substância. Porém, quando há excesso de toxinas, o fígado acaba sobrecarregado e não dá conta de impedir os efeitos nocivos.

O fígado humano tem o poder de identificar as toxinas e transformá-las em não tóxicas. O problema é a quantidade. Consome-se tanto agrotóxico que o fígado fica sobrecarregado e não dá conta de metabolizar e anular o efeito tóxico. Com isso, as toxinas adentram as células e aumenta-se a incidência de câncer.

(Fonte: saude.ig.com.br).

Lista de Alimentos Contaminados

O estudo feito pela ANVISA chegou a uma lista com os alimentos mais contaminados. O primeiro lugar é o pimentão, que teve 213 amostras analisadas, das quais 89% foram consideradas inadequadas para o consumo.

Logo depois vem a cenoura, com 67% de reprovação, e o morango, com 59%.  Também estão na relação:

Pepino (44%);

Alface (43%);

Abacaxi (41%);

Laranja (28%);

Uva (27%)

Mamão (20%)

Arroz (16%)

Tomate (12%)

Maçã (8%)

Feijão (6%)

Diante desses números, o que podemos fazer é exigir das autoridades mais fiscalização e cuidado com a saúde da população.

Como Eliminar os Agrotóxicos dos Alimentos

O uso de agrotóxicos nas plantações representam um grande problema para a saúde dos brasileiros. Segundo um estudo conduzido pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), cerca de 1/3 das frutas e verduras tem mais substâncias tóxicas que o aceito pela legislação do país. Assim, acabamos comprando alimentos acreditando em seus benefícios, mas levamos veneno para as nossas casas.

Diminuindo as Toxinas

O problema é muito sério e não se resolve com medidas simples, mas podemos tentar minimizar os efeitos nocivos dos agrotóxicos lavando os alimentos da maneira adequada. Veja as dicas para reduzir a quantidade de substâncias maléfica em frutas e verduras:

Limpeza das Frutas e Verduras

Pimentão e Morango

Os dois itens estão entre os campeões de contaminação. Uma boa maneira de diminuir a quantidade de substâncias tóxicas é a limpeza da casca (mesmo que parte do veneno também entre na polpa). A dica é colocar os pimentões e morangos de molho em uma mistura com 1 litro de água e 1 colher (sopa) de bicarbonato por 30 minutos.

Pepino e Maçã

Mais uma vez, a grande concentração de substâncias nocivas está na casca. O pior é que quanto mais bonita e brilhante for a casca, maiores são as quantidades de toxinas. O ideal é remover a casca antes de consumir ou lavar bem os alimentos com água corrente, uma escovinha ou esponja e detergente neutro. Depois disso, eles também pode ser imersos na solução de água e bicarbonato.

Cebola e Verduras de Folha

No caso das verduras de folha, como alface e repolho, não existe uma casca para ser removida. Por isso, o truque é tirar as primeiras camadas de folhagem (o mesmo vale para a cebola). Feito isso, lave bem em água corrente por aproximadamente 3 minutos e use a mistura de bicarbonato por 30 minutos. Lave tudo novamente e consuma depois. Com esse passo a passo, quase toda as toxinas são removidas.

Tomate

O segredo para fugir dos agrotóxicos contidos no tomate é escolher os mais maduros. Aqueles que ainda estão um pouco verdes foram colhidos antes do tempo e, por isso, possuem maior quantidade de tóxicos. A solução de bicarbonato também pode ser usada.

Importante: o bicarbonato usado não pode ser ingerido. Então, todos esses alimentos precisam ser muito bem lavados depois de ficarem de molho na solução sugerida.