MOTIVOS PARA INCLUIR BANANA NA ALIMENTAÇÃO

Banana-da-terra, banana prata, banana maçã e banana nanica são as principais variedades da fruta e, além de serem consumidas puras, podem ser usadas no preparo de pratos doces e salgados, além de vitaminas e sucos.

Saborosa e rica em nutrientes essenciais como fibras, fósforo e potássio, a banana é uma poderosa fruta que proporciona diversos benefícios para a nossa saúde.

Prevenção de doenças cardiovasculares

A banana é rica em nutrientes como potássio, fósforo e fibras, que regulam o organismo, estimulam a circulação sanguínea e auxiliam no combate a doenças cardiovasculares e da hipertensão.

Melhora do humor

Esta fruta é rica em nutrientes que produzem serotonina, o neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e pelo equilíbrio no sono. Por este motivo, a banana é uma boa fruta para melhorar o humor.

Além disso, a fruta também é rica em uma substância denominada triptofano, uma espécie de proteína que é transformada pelo organismo em serotonina.

Atua no bom funcionamento do intestino

A casca da banana é fonte de fibras e prolonga a sensação de saciedade, evitando a ingestão extra de calorias, e auxilia no bom funcionamento intestinal. A casca da fruta pode ser usada como ingrediente no preparo de pães e bolos.

Prevenção de acidente vascular cerebral (AVC)

A banana contém grande quantidade de potássio, que é uma substância importante para estimular a circulação e a regulação da pressão sanguínea. Quando esses fatores são afetados, crescem as chances de um acidente vascular cerebral. Por este motivo, a fruta é um bom alimento para prevenir o problema.

Evita as cãibras

Devido os minerais presentes na banana, tais como potássio, fósforo, cálcio e magnésio, a fruta ajuda a evitar as contrações musculares.

Fornece energia

A banana é um bom remédio natural para quem sofre de falta de energia ou sente um cansaço excessivo. Devido os diferentes tipos de açúcares presentes na fruta, ela promove o aumento da energia, sendo especialmente útil para dar mais disposição durante a prática de atividades físicas.

Auxilia no processo de emagrecimento

A banana é considerada uma fruta calórica, no entanto, dentro de uma dieta saudável e equilibrada, não há perigo de engordar com o seu consumo. Para quem deseja emagrecer, o melhor é optar pela banana nanica, que é menos calórica e mais laxativa.

Contra azia e queimação no estômago

O sabor doce da banana protege as paredes do estômago e pode ser uma ótima opção natural para aliviar problemas como azia e queimação no estômago.

Hidratante natural para o cabelo

Além dos benefícios proporcionados ao ser consumida, a banana também pode ser usada como um hidratante natural para o cabelo. As vitaminas e minerais presentes na fruta podem estimular a renovação dos fios e reparar danos no couro cabeludo.

Combate a anemia

Por ser uma das frutas que mais contém ferro, a banana pode ser útil no combate à anemia.

CONHEÇA O CAFÉ QUE EMAGRECE

CAFELIFE - Pó para preparar um café, enriquecido com cromo, delicioso que auxilia na redução de peso e de gorduras acumuladas. Produz o efeito de termogênese, ajudando o organismo a queimar e liberar gordura, e que pode ser consumido quente ou gelado. Ideal para quem deseja consumir bebidas adoçadas com baixos níveis de frutose, sem uso de açúcar branco.

Auxilia nas seguintes funções:

1. Potencialização da ação da insulina (Diabete)

2. Melhora os níveis de açucares e gorduras no sangue.

3. Melhora a digestão (Tira a fome)

4. Auxilia a queimar gorduras internas e externas,

5. Ajuda a Combater Colesterol ruim

6. Melhora a circulação sanguínea (diminui Triglicerídeos)

7. Fonte de energia

Embalagem: 420 gr, rende 35 copos de 200ml.

PRISÃO DE VENTRE VOCÊ TEM?

Saiba se você tem ou não, prisão de ventre.

Geralmente as pessoas dizem, “Meu intestino é um reloginho, todo dia na mesma hora vou ao banheiro”

Mas, será mesmo que você não tem prisão de ventre?

Vamos ver?

Então perguntamos:

Quantas vezes você se alimenta por dia?

R. Umas 4 ou 5 vezes.

Bem, diga você mesmo se tem ou não prisão de ventre.

Quando nos alimentamos levamos em média 5 horas para fazermos a digestão, dependendo do alimento podemos levar um pouco mais de tempo.

São em média 2 horas no estômago e 3 horas nos intestinos.

Ao terminar a digestão, pode se iniciar outra.

Analisando:

Ao nos alimentarmos 3 vezes ao dia, deveremos eliminar os dejetos oriundos da digestão de 2 a 3 vezes no dia, caso contrário haverá um acúmulo de alimento no interior do intestino. Mas se for uma vez ao dia, com fezes pastosas e em grande quantidade, poderá ser suficiente. Caso a pessoa se alimente mais vezes, ou seja, 4 ou 5 vezes, deverá ir ao banheiro 3 a 5 vezes.

Caso a pessoa não verifique estas informações, haverá fermentação, acúmulo de bactérias nocivas que poderá trazer problemas ao organismo. Muitas vezes se tem dor de cabeça sem causa aparente, uma cólica, indisposição, dores nas articulações, estresse, desconforto abdominal, inchaço, insônia, indisposição, hemorroidas entre outros.

Começa então a automedicação, um remédio para dor de cabeça, para cólica e assim vai se intoxicando e não se dá conta que estes problemas são oriundos da prisão de ventre. É importante observar as entradas e saídas de alimentos. (o que entra tem que sair, não pode ficar nada no interior do intestino sobre pena de adquirir problemas de saúde).

A prisão de ventre, ou constipação intestinal, pode ser definida como a diminuição das idas ao banheiro, com o aumento da consistência das fezes.

OS ALIMENTOS

Pessoas que sofrem com a prisão de ventre devem evitar alimentos ricos em gordura saturada, gordura trans, açúcar e sódio. Em relação às bebidas, é importante prestar atenção ao consumo daquelas com quantidades excessivas de açúcar, como refrigerantes e xaropes; cafeína, como chás e café; e sódio, como refrigerantes diet e isotônicos.

A ingestão desses alimentos pode prejudicar o pleno funcionamento do intestino, contribuindo para o aparecimento da prisão de ventre. "Por isso, devemos sempre realizar a leitura de rótulos na hora da compra, a fim de escolher produtos mais saudáveis".

A solução é Comer alimentos ricos em fibra e que estimulam os movimentos do intestino: arroz integral, aveia, quinua, gérmen e fibra de trigo, iogurte natural, mamão, ameixa, banana.

As sementes de gergelim são ricas em manganês, cobre e cálcio, contém Vitamina B1 e Vitamina E.  Elas também contêm fitoesteróis, que bloqueam a produção de colesterol. Contêm uma grande variedade de princípios nutritivos de grande valor: lípidos, ácidos graxos insaturados, lecitina, proteínas, vitaminas (E, B1 e B2) minerais e oligoelementos.

Você pode adicionar as sementes de gergelim à alimentação do dia a dia, seja na vitamina ou no almoço.

Ao contrário do que é divulgado por aí, a banana não “prende”, ela REGULA o intestino. É por isso que, quando estamos com diarreia e comemos banana, melhoramos. Do mesmo modo, se estamos com prisão de ventre e comemos banana madura, teremos mais facilidade de expelir as fezes. Não esqueça de aumentar a ingestão de água.

O ideal é que procure um Naturopata ou Naturólogo para fazer o tratamento e orientar como se deve proceder.

DICAS PARA O BOM FUNCIONAMENTO DO INTESTINO

•           Beba bastante líquido durante o dia.

•           Evite líquido durante as refeições.

•           Quando comer massa (pizza, macarrão, lasanha), coloque por cima gérmen e fibra de trigo. Não têm gosto nenhum e ajudam na digestão.

•           Troque o arroz branco pelo integral.

•           Tome diariamente, assim que acordar, um copo de água natural.

•           Procure fazer atividade física.

•           Pratique a respiração profunda.

•           Tome pela manhã suco de laranja com mamão, mamão com cenoura ou mamão com ameixa.

•           Coma pelo menos uma refeição diária de vegetais crus.

•           Se gostar de sobremesa, substitua o doce artificial por fruta: abacaxi, laranja, mamão, maçã...

•           Evite alimentos industrializados.

•           Evite comer carne bovina. Ela demora muito a ser digerida e apodrece dentro do corpo, liberando ainda mais toxinas.

•           Prefira suco natural, de preferência feito na hora de beber. Se não for possível, tome água de coco.

ERROS ALIMENTARES QUE FAZEM ADOECER

ERROS ALIMENTARES QUE FAZEM ADOECER

1) Comer alimentos requentados, desvitalizados, mortos, preparados em micro-ondas;

2) Comer em demasia mastigando pouco;

3) Ingerir rotineiramente enlatados, congelados e embutidos;

4) Beber líquidos durante as refeições;

5) Trocar alimentos crus por cozidos e frituras;

6) Trocar alimentos naturais por artificiais;

7) Abusar de açúcar, aqui incluímos doces e refinados;

8) Comer poucas frutas e verduras;

9) Trocar a melhor bebida do mundo (ÁGUA), por refrigerantes, sucos ou mesmo água sem procedência;

10) Introduzir temperos industrializados abarrotados de glutamato monossódico, sódio, aspartame, ciclamato, acessulfame.

11) Achar que ingerir menos gordura te fará uma pessoa mais saudável.

12) Incluir molhos industrializados em sua salada ou comida japonesa e achar que está sendo saudável;

13) Ingerir pseudos sucos, que na verdade são néctares, substância lotada de açúcar, sucralose e xarope de guaraná;

15) Comer aquela "pratada" no período noturno minutos antes de dormir;

16) Achar que leite é um ótimo para saúde pois é rico em cálcio;

17) Não tomar café da manhã ou se privar das principais refeições;

18) Acreditar que peito de peru é saudável;

19) Pensar que light e diet te fará uma pessoa saudável.

20) Substituído as principais refeições por shakes ditos "milagrosos".

Para ter saúde é preciso corrigir estes erros da melhor maneira possível.

Procure IMEDIATAMNTE um Naturopata, para que ele possa traçar um plano alimentar naturista para você, não espere o ano acabar para fazer promessas, viva o hoje e para de encontra desculpas para mudar seu estilo de vida e viver melhor sem doenças.

ACIDEZ do corpo causa todos os tipos de doenças, entre elas o CÂNCER

Acidez e alcalinidade são medidas em pH (potencial de hidrogênio). A escala de pH vai de 0 a 14, com 0 a mais ácida, e 14 o mais alcalino. O pH ácido do estômago é 1 o vinho é de 3.5, a água é 7 (neutro) pelo menos deveria ser, o sangue venoso é 7.35, o sangue arterial é de 7.4, a água do mar é de 8,5, o MAGNÉSIO em torno de 9.2, e O bicarbonato de sódio é de 12. O Ideal é que, o nosso pH permaneça no lado alcalino: entre 7.35 e 7.45.

Acidose, ou o excesso de acidez nos tecidos do corpo é uma das causas fundamentais das doenças, especialmente as doenças artríticas e reumáticas.

Nos casos de diabetes, úlceras, hipertensão arterial, câncer, problemas cardíacos, há um desequilíbrio do pH no organismo tendendo para a acidez.

Acidose destrói os ossos, pois o corpo tem que roubar alcalinizantes minerais a partir deles, para manter o pH do sangue. Dra. Mary Ruth comenta: “Nós nos tornamos muito cheios de ácido e, como resultado, estamos experimentando uma grande variedade de doenças que florescem no meio ácido”.

Observando que, “se este equilíbrio (ácido e alcalino) ficar desbalanceado, o metabolismo celular sofre, levando a vários tipos de doenças como a fadiga”.

Os sintomas comuns de um pH desequilibrado incluem azia (sensação de queimação no estômago, ácida degustação e arrotos), flatulência, arrotos e sensação de saciedade depois de comer pequenas quantidades de alimentos.

Outros sintomas podem incluir insônia, retenção de água, enxaquecas, prisão de ventre com diarreia, cansaço, sensação de queimação na língua e na boca e halitose.

“Que o teu remédio seja o teu alimento… Que o teu alimento seja o teu remédio.” Hipócrates, Pai da Medicina, de 400 a.C.

CLORETO DE MAGNÉSIO, UM MINERAL QUE TODOS DEVERIAM CONSUMIR

É isso mesmo, um simples mineral, abundante na água do mar é fundamental para a qualidade de vida do ser Humano, sendo capaz até de curar algumas enfermidades que trazem grande sofrimento a grandes populações.

Eles sofrem, sobretudo pela falta de informação, de divulgação e também pela omissão do Estado que não tem interesse naquilo que não gera "DINHEIRO", "LOBY" e Votos.

Você certamente conhece alguém que sofre com pedras nos rins, não conhece? Claro que sim, pois essa é uma ocorrência muito comum em diversas partes do mundo, e é um processo extremamente doloroso, sofrido e caro para tratar. Nas crises de dor o paciente paga o que for para se ver aliviado, remédios, cirurgia etc.

Pois é, Tomando apenas uma xícara de café de solução de Cloreto de Magnésio diariamente, adeus pedras em poucas semanas.

Sabe o custo de cada xícara do produto? Alguns poucos centavos, pois com apenas 50g de cloreto de magnésio, (R$ 5,00) se faz 2 litros de solução, bastando para isso misturar com agua mineral e guardar em uma garrafa, Veja o Vídeo sobre esse tratamento em:  "VIDEO DR. LUIZ MOURA.

Dr. LUIS MOURA – CLORETO DE MAGNÉSIO.

Dr. Luis Moura

Saiba que eu posso testificar com toda segurança e liberdade sobre a eficácia desse produto mineral, porque o recomendei a duas pessoas próximas que sofriam muito com formação de pedras nos rins, (Oxalato de Cálcio) e estão absolutamente livres do problema a mais de um ano.

Porem o CM, (cloreto de magnésio), não traz somente este beneficio estudos realizados na Europa, principalmente na França dão conta de que populações que tem falta de Magnésio em sua dieta apresentam elevados índices de Câncer (7% a 10%) contra menos de (2%) de ocorrências em populações cuja dieta é rica em Magnésio, Ver estudo Dr. Pierre Delbet (1862 a 1957) que inclusive escreveu um importante trabalho cientifico que tornou-se um livro intitulado "A Politica Preventiva do Câncer".

No Brasil, um grande defensor e pesquisador foi Padre Beno José Schorr, Professor de Física, Química e Biologia por mais de 60 anos no Colégio Catarinense, transformando-se perito no assunto e publicando diversos artigos em jornais e revistas do Brasil e exterior. Em Santa Catarina chamam esse tratamento de "água do Padre".  O próprio Pe. Beno dá seu testemunho, conforme trecho de seu artigo, intitulado "O Magnésio Mágico", para quatro males incuráveis e a maioria dos outros, veja abaixo o depoimento do Padre:

"O MEU CASO de quase paralítico como referência".

Aos 55 anos de idade, sentia estranho peso na perna direita. Aos 65 anos, virou dor intratável. Aos 69 anos formigava toda a perna ao ficar em pé (sentado, não). Então atinei ser bico de papagaio, já visível aos 55 anos, que calcificara e apertava o nervo que descia à perna. Fugia da dor sentando e, na cama, enrolado como um gato, ouvi de um especialista, - Isso já não é um bico, mas sim um bando de papagaios! Todas as vértebras estão calcificadas, curvando a espinha. Não tem cura!  Angustiado, apelei instantaneamente ao bom Deus para dar um jeitinho ... Pouco depois, o Padre Suarez mostrou-me no livro do Padre Puig o uso do magnésio...

MINHA CURA - Comecei com uma dose diária, durante uma semana. Tudo bem! Tomei então duas doses, sempre sentado ou enrolado até o 20º dia, quando acordei tarde e - vejam só! - estirado, reto, sem dor. Caminhar sem dor, somente no 30º dia, quando me levantei, como que a sonhar de felicidade, pois nada mais me doía. Contudo, um pequeno passeio me fez voltar o peso de outrora, mas que em poucos dias também sumiu. Assim, a perna sofrida estava até melhor que a outra...

EFEITOS SIMULTÂNEOS - Além da ciática, curou logo o coração. Sumiram as pontadas do fígado. A Prostatite aguda, em um ano pouco incomodava; Três anos depois, nem sinal dela. Descalcificou-se a espinha, e em 3 anos fiquei flexível como cobra. A lucidez voltou e o cansaço se foi. Curei também a Erisipela quando voltou, tomando três doses durante três meses e matando, por certo, o último micróbio escondido nas varizes. E fiquei reto! Daí a regra: - Tome o magnésio para uma doença só, e as outras curam junto. Voltou-me, enfim, a alegria de viver. E o que darei ao bom Deus pelo jeitinho grátis, De graça o difundirei!"".

Pois é, além do Padre acima, o Dr. Luiz Moura que é Medico e Cirurgião fez muitas pesquisas e tratou pacientes com uso do Cloreto de Magnésio obtendo excelentes resultados e recomendando seu uso continuo e corrente. Também outros Médicos e pesquisadores têm artigos postados na Web a favor da terapia do Cloreto, pesquise você também, leia e busque conhecimento, não dependa do sistema corrupto e ineficiente que esta estabelecido no Brasil e em boa parte do mundo.

Pierre Delbet viveu 95 anos, numa época que a expectativa de vida não superava 60 anos.

O Dr. Luiz Moura tem 88 anos, ainda trabalha e atende pacientes em seu consultório, sendo usuário do cloreto de Magnésio e da Auto Hemoterapia a mais de 30 anos, ele e sua esposa.

O Pe. Beno viveu 91 anos, vindo a falecer somente em 2005 após mais de 20 anos divulgando os benefícios dessa terapia e ajudando a muitos.

Texto adaptado em fevereiro de 2016 do original de Luiz Eduardo Paiva - 27/04/2014

CONHEÇA UM POUCO O CORANTE Caramelo IV

Brasil é o país que possui maior concentração de substância possivelmente cancerígena na Coca-Cola, nove vezes o limite estabelecido pelo governo da Califórnia (EUA)

A Coca-Cola comercializada no Brasil contém a maior concentração da substância 4-MI (4-metil-imidazol), presente no corante Caramelo IV, classificado como possivelmente cancerígeno. O resultado é de um teste do CSPI (Centro de Ciência no Interesse Público, em tradução livre), da capital norte-americana, Washington D.C. Eles avaliaram também a quantidade da substância nas latas de Coca-Cola vendidas no Canadá, Emirados Árabe, México, Reino Unido e nos Estados Unidos.

 Um estudo feito pelo Programa Nacional de Toxicologia do Governo dos Estados Unidos já havia apontado efeitos carcinogênicos do 4-MI em ratos, e fez com que a Iarc (Agência Internacional para Pesquisa em Câncer), da OMS (Organização Mundial da Saúde), incluísse o 4-MI na lista de substâncias possivelmente cancerígenas.

Concentrações

O Idec fez uma pesquisa sobre os refrigerantes e energéticos que possuem o corante Caramelo IV em sua fórmula. O levantamento verificou que a regulação brasileira sobre o tema é falha e que os fabricantes de refrigerantes e bebidas energéticas não estão dispostos a informar ao consumidor a quantidade da substância tóxica em seus produtos.

 Diante dos estudos que apontam para o perigo desse aditivo, o Instituto questionou se as empresas parariam de utilizá-lo. Na ocasião, o Idec enviou cartas à diversas empresas e à Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) questionando-os sobre a periculosidade do Caramelo IV e sua associação com o câncer. 

 De acordo com o CSPI, o refrigerante vendido no Brasil contém 263 mcg (microgramas) de 4-MI em 350 ml, cerca de 267mcg/355ml. Essa é uma concentração muito grande quando comparada com a segunda maior, vendida no Quênia, com 177 cmg/355ml. Confira os demais resultados na tabela abaixo:

 QUANTIDADE DE 4-METIL-IMIDAZOL (4-MI) NA COCA-COLA EM NOVE PAÍSES

PAÍS   4-MI em microgramas (mcg) em cada 355 ml

Brasil                                                  267

Quênia                                               177

Canadá                                              160

Emirados Árabes Unidos                   155

México                                                147

Reino Unido                                       145

Estados Unidos (Washington, DC)    144

Japão                                                   72

China                                                   56

Estados Unidos (Califórnia)                  4

Fonte: CSPI (Center for Science in the Public Interest) - EUA

 A Coca-Cola do Brasil traz nove vezes o limite diário de 4-MI estabelecido pelo governo da Califórnia, que estipulou a necessidade de uma advertência nos alimentos que contiverem mais que 29 mcg da substância. Além dessa quantidade diária, o risco de câncer seria maior do que um caso em 100 mil pessoas.

 Os limites atuais para a quantidade de Caramelo IV nos alimentos, estabelecidos pelo Jecfa (um comitê de especialistas em aditivos alimentares da FAO/OMS), são baseados em estudos da década de 1980. Além disso, aqueles estudos foram gerados pela International Technical Caramel Association. Com os estudos que agora vem à tona, espera-se que os limites e a legislação atuais, tanto internacional como nacional, sejam alterados.